آیا می دانستید که کار بیش از حد می تواند بر سلامت قلب شما تأثیر بگذارد؟
آیا می دانستید که کار بیش از حد می تواند بر قلب شما تأثیر بگذارد؟
آیا می دانستید که کار بیش از حد می تواند بر سلامت قلب شما تأثیر بگذارد؟
آیا می دانید مهم است که روزهای خود را به بخش هایی تقسیم کنید تا از کار بیش از حد در سلامتی شما جلوگیری شود؟ از این گذشته ، علاوه بر استراحت و تفریح ، انجام فعالیتهای مختلف نیز حائز اهمیت است.
دنیای امروز بسیار خواستار و پرتحرک است.
سطح تنش و اضطراب هر لحظه آماده انفجار است. زمان پرواز می شود و به نظر می رسد کار همیشه افزایش می یابد.
بسیاری از مردم از میزان کارهایی که دارند ، ناراحت هستند. متأسفانه ،این یک عامل مهم در پیشرفت بیماری های قلبی است.
امروزه افراد زیادی هستند که ساعات اضافی کار می کنند. علاوه بر نداشتن وقت برای لذت بردن از زندگی ، این همچنین می تواند خطر جدی برای سلامتی آنها و احتمال بروز سکته قلبی ایجاد کند.
کار خوب است ، اما زیاد نیست. همه چیز باید محدودیت داشته باشد.
عواقب سلامتی ناشی از کار بیش از حد
هنگام کار بیش از حد طبیعی ، بدن شما آن را احساس می کند. به علاوه ، علائم زودتر از آنچه تصور می کنید ظاهر می شوند.
شروع به نشان دادن انواع علائم خستگی از قبیل:
سردرد
سرگیجه یا حالت تهوع
کمردرد
مشکل این است که بسیاری از افراد به این نوع علائم توجه نمی کنند.
حتی یک ساعت کار اضافی هر روز می تواند بر سلامتی شما تأثیر بگذارد . به طور معمول ، کاری که مردم به عنوان یک واکنش به کار اضافی انجام می دهند ، کار سخت تر است.
با این حال ، انجام این کار سلامت آنها را در معرض خطر جدی قرار می دهد. کار بیش از حد سخت سلامتی شما را به خطر می اندازد.
همچنین می توانید بخوانید: شش عادت که قلب شما را آزار می دهد
کار بدنی یا ذهنی
این پیامدهای سلامتی فقط ناشی از سلامت جسمی نیست. کارهایی که دلالت بر فشار روانی دارد نیز می تواند نتیجه ای داشته باشد.
اینها دلایل اصلی بیماری هایی مانند استرس و اضطراب است. علاوه بر کار اضافی ، عوامل اضافی نیز ممکن است مضر باشند:
کار بیش از حد همراه با چاقی و بی تحرک باعث افزایش احتمال حمله قلبی می شود.
اگر فرد سیگاری باشد ، اوضاع بدتر می شود . این یک ترکیب خطرناک از احتمال بروز مشکلات قلبی و عروقی است.
جلوگیری از سكته قلبی و سكته مغزی
کار بیش از حد یکی از دلایل اصلی این نوع حملات است.
اضطراب ، استرس و فرسودگی ناشی از کار زیاد است. این ها مشکلاتی برای سلامت قلب ایجاد می کنند . بنابراین لازم است که به علائمی که بدن شما به شما می دهد توجه کنم.
برای جلوگیری از این نوع حملات اقدامات لازم را انجام دهید.
مشاوره برای روز کاری خود
1 thought on “آیا می دانستید که کار بیش از حد می تواند بر سلامت قلب شما تأثیر بگذارد؟”