کاهش وزن با نوشیدنی های طبیعی و خوشمزه

کاهش وزن با نوشیدنی های طبیعی و خوشمزه

کاهش وزن با نوشیدنی های طبیعی و خوشمزه

نوشیدنی های طبیعی می توانند جایگزین مناسبی برای نوشیدنی های صنعتی (چای ، آب های با طعم ، نوشیدنی های کوکا و غیره) باشند.

کاهش وزن با نوشیدنی های طبیعی و خوشمزه

نوشیدنی های طبیعی گزینه ای است که به رفع اشتها ، شادابی بدن و در عین حال جلوگیری از میان وعده بین چند ساعت غذای ناسالم کمک می کند. علاوه بر این نشان می دهند که آنها به کسب مزایای دیگر کمک می کنند ، از جمله:

شکم را باریک کنید.
چربی و کالری بسوزانید و وزن کم کنید.
سم زدایی از بدن را تقویت کنید.
ارزش های غذایی رژیم را متعادل کنید.
یکی دیگر از مزایای اصلی این نوشیدنی های طبیعی این است که علاوه بر طبیعی بودن ، می توان آنها را به سرعت تهیه و میل کرد.

اگر بدنبال چگونگی استفاده از این نوشیدنی ها برای لاغر شدن بودید ، در ادامه نحوه انجام آن را توضیح خواهیم داد. از دستش نده!

همچنین می توانید بخوانید: اسموتی زغال اخته و گیلاس

1- کاهش وزن با نوشیدنی طبیعی آناناس و خیار

کاهش وزن با نوشیدنی طبیعی آناناس و خیار

آناناس و خیار هم غذاهای بسیار کم کالری هستند و برعکس ، سرشار از آب هستند. بنابراین ، آنها دارای خواص ادرارآوری هستند که به از بین بردن مایعات حفظ شده کمک می کنند و بنابراین حجم بدن را کاهش می دهند (که باعث می شود کاهش وزن می شود).

اگر تمایل دارید مایعات جمع کنید و می خواهید در نیمه های صبح خود را تازه کنید ، دستورالعمل زیر برای شما ایده آل است.

عناصر
½ خیار
1 آناناس متوسط.
½ برگ آلوئه ورا.
2 لیوان آب (500 میلی لیتر).
اختیاری: 1 عدد سیب.
آماده سازی
تمام مواد را در آب سرد بشویید تا باقی مانده آنها پاک شود.
آناناس را پوست بگیرید و آن را به قطعات کوچک برش دهید.
خیار را بدون برداشتن پوست ، اما دور ریختن دانه ها ، برش بزنید.
برگ آلوئه ورا را پوست بگیرید. سپس ، آن را از طریق آب عبور دهید تا لایه زرد پوشاننده ژل از بین برود.
تمام مواد را در مخلوط کن بریزید و آنقدر کار کنید تا مخلوطی یکدست بدست آورید.
مدتی در یخچال بگذارید تا خنک شود.
مثلاً پس از رفتن به باشگاه ، یک بار در روز سرو کرده و مصرف کنید.

2- کاهش وزن با نوشیدنی طبیعی پاپایا

کاهش وزن با نوشیدنی طبیعی پاپایا

پاپایا میوه ای است که توانایی مقابله با یبوست و رفع ناراحتی دستگاه گوارش را دارد. طبق اعتقادات ، این ماده همچنین قادر به سم زدایی از بدن است.

برای “تقویت” خواص آن ، با هلوهای خوشمزه ، هویج و سایر مواد در همان نوشیدنی مخلوط می شود. آیا جرات دارید آن را امتحان کنید؟

عناصر
1 موز
2 هلو
1 هویج
½ کیلو پاپایا

2 لیوان آب (500 میلی لیتر).
اختیاری: 1 قاشق چایخوری دانه چیا (5 گرم).
آماده سازی
تمام مواد را در آب سرد بشویید تا آلودگی های باقیمانده از بین برود.
از کل پاپایا ، همراه با دانه ها و پوست استفاده کنید.
گودال را از هلو خارج کنید.
سیر را خرد کنید تا تبدیل به خمیر شود.
همه مواد را به قطعات کوچک خرد کرده و همراه با آب به لیوان مخلوط کن اضافه کنید.
این کار را انجام دهید تا هیچ توده ای وجود نداشته باشد.

3- کاهش وزن با نوشیدنی طبیعی پرتقال و کیوی

کاهش وزن با نوشیدنی طبیعی پرتقال و کیوی

همیشه گفته شده است که پرتقال یکی از میوه هایی است که بیشترین مقدار ویتامین C را دارد و به همین دلیل باید به روش های مختلف در یک رژیم غذایی متعادل مصرف شود.

از طرف دیگر ، اغلب گفته می شود که کیوی میوه بسیار خوبی برای پیشگیری و مقابله با یبوست است ، زیرا دارای فیبر بالایی است.

در این دستورالعمل تمام مزایای این میوه ها برای بدست آوردن یک نوشیدنی طبیعی ترکیب شده است که رفاه را به حداکثر می رساند.

عناصر
3 کیوی
آب 5 پرتقال.
آماده سازی
آب پرتقال ها را با کمک آبمیوه گیری استخراج کرده و به لیوان مخلوط کن اضافه کنید.
کیوی را پوست بگیرید و خرد کنید.

همه چیز را به مخلوط کن بریزید و فرآیند آن را یکدست کنید.
در یخچال خنک شده و سپس آن را سرو کنید.

همچنین می توانید بخوانید: پنج اسموتی خوشمزه با کیوی که باید امتحان کنید

4- کاهش وزن با نوشیدنی طبیعی سیب و پاپایا

کاهش وزن با نوشیدنی طبیعی سیب و پاپایا

در کتاب دستورالعمل های نوشیدنی های خوشمزه طبیعی که می توانند به کاهش التهاب و کاهش وزن کمک کنند ، ترکیبی از سیب ، آناناس و پاپایا نیز وجود دارد.

عناصر
1 سیب
3 فنجان آناناس (465 گرم).
3 فنجان پاپایا (420 گرم).
آماده سازی
همه مواد را بشویید ، پوست بگیرید و خرد کنید و آنها را به قطعات کوچک خرد کنید.
همه چیز را در لیوان مخلوط کن بریزید و آنقدر پردازش کنید تا مخلوطی یکدست بدست آورید.
اواسط صبح یا اواسط بعد از ظهر را به میزان متوسط ​​مصرف و مصرف کنید. می توانید چند قطعه یخ اضافه کنید.

آیا فقط با نوشیدنی های سم زدایی می توان از سلامتی خود مراقبت کرد ؟
اگرچه نوشیدنی های سم زدایی بسیار قابل توصیه تر از هر نوع نوشیدنی صنعتی است ، اما به تنهایی تضمینی برای سلامتی نیست. در هر صورت ، آنها مکمل یک سبک زندگی سالم هستند.

در آخر ، به خاطر داشته باشید که ، به هیچ وجه ، این نوشیدنی ها به عنوان جایگزین هر وعده اصلی استفاده نمی شوند ، آنها همیشه باید بخشی از میان وعده باشند. اگر اینگونه مصرف شود ، می تواند منجر به جبران خسارت آلی شود.

همچنین می توانید بخوانید: پنج اسموتی همراه با موز و توت فرنگی برای صبحانه

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.