پرش به محتوا
چای مناسب و خوشمزه برای رژیم غذایی شما
این چای به لطف خاصیت تصفیه کننده و ادرار آور مواد تشکیل دهنده آن ، مکمل ایده آل برای کاهش وزن به روشی سالم است ، البته به شرطی که آن را به عنوان بخشی از یک رژیم غذایی متعادل در نظر بگیریم.
یک چای مناسب برای رژیم غذایی شما
انواع مختلفی از چای های پاک کننده و آنتی اکسیدانی وجود دارد که می تواند به تقویت اثرات رژیم غذایی شما کمک کند. آنها ایده آل هستند ، به ویژه هنگامی که هدف کاهش وزن به روشی سالم باشد.
این نوشیدنی ها با ترکیب خواص برخی گیاهان ، ادویه ها و میوه ها به بهبود فعالیت متابولیسم کمک می کنند و اتفاقاً باعث بهبود رفاه می شوند.
درست است که آنها توانایی معجزه آسایی در چربی سوزی یا درمان بیماری ها ندارند. با این حال ، به دلیل مواد مغذی آنها ، یک پشتیبانی عالی برای بدن هستند .
اگرچه دستور العمل های زیادی برای تهیه آنها وجود دارد ، اما امروز می خواهیم گزینه بسیار جالبی را برای از بین بردن سموم و حفظ خط به اشتراک بگذاریم.
آیا جرات دارید آن را امتحان کنید؟ آن را در رژیم غذایی منظم خود بگنجانید و از مزایای آن بهره مند شوید.
چای خوشمزه با دارچین و آناناس برای رژیم غذایی شما
موادی که در این چای سالم ترکیب می کنیم دارای خاصیت سم زدایی هستند. پس از جذب در بدن ، به تسهیل دفع مواد زائد برای تسهیل کاهش وزن کمک می کنند .
این یک مکمل غذایی غنی از مواد مغذی ضروری است که به بهبود کار متابولیسم و سیستم لنفاوی و افزایش مصرف کالری کمک می کند.
همراه با دارچین و آناناس از چای سبز ، یکی از گیاهانی که بیشتر توصیه می شود ، هدف کاهش وزن و اندازه گیری است .
در زیر ما به طور مفصل خواص آنها را به اشتراک می گذاریم تا در مزایای آنها شکی نداشته باشید.
خواص دارچین
دارچین ادویه ای با خاصیت آنتی اکسیدانی و ضد التهابی است که در طب سنتی و جایگزین برای اهداف مختلفی مورد استفاده قرار گرفته است.
این ماده حاوی روغنهای اساسی ، تانن و موسیلاژ است ، اصول موثری که بدن را در برابر عملکرد منفی رادیکالهای آزاد محافظت می کند.
اینها به همراه ویتامین ها و مواد معدنی موجود در آن گردش خون را بهبود می بخشد و فرایندهایی را که سموم را از بدن دفع می کند تسهیل می کند.
این یک مکمل عالی برای تنظیم گلوکز خون است ، زیرا عملکردهای متابولیکی را بهینه می کند و استفاده از قندها را به عنوان منابع انرژی بهبود می بخشد .
آناناس
آناناس ماده ای است که عطر و طعم نفیسی به این چای می بخشد. این ماده به دلیل قابلیت پذیری آن بسیار برجسته است ، زیرا به راحتی با سایر ترکیبات ترکیب می شود بدون اینکه تغییری در خصوصیات آن ایجاد شود.
این منبع مهمی از ویتامین های A و C است که برای تقویت سیستم ایمنی بدن و کاهش عفونت ها توصیه می شود.
آنزیمی به نام بروملین دارد که اثرات آنتی اکسیدانی و گوارشی آن باعث سم زدایی خون و کاهش وزن می شود.
اثر ادرار آور آن با التهاب مقابله کرده و تمایل به تجمع مایعات در بافت ها را کاهش می دهد.
هضم پروتئین ها و چربی ها را بهینه می کند و بار روده بزرگ را کاهش می دهد.
فیبر آن به کنترل سطح کلسترول کمک کرده و احساس سیری را طولانی می کند.
خواص چای سبز
بدون شک چای سبز یکی از گیاهانی است که بیشترین فواید را برای بدن دارد. این سم زدایی است ، به کاهش اندازه گیری کمک می کند و آنتی اکسیدان های آن از سلول ها در برابر رادیکال های آزاد محافظت می کند.
این ماده شامل موادی مانند فلاونوئیدها و کاتچین ها است که از تخریب سلولی مرتبط با تجمع سموم جلوگیری می کند.
اصول فعال آن باعث افزایش سرعت متابولیسم می شود و بنابراین از کنترل اضافه وزن سود می برد.
این ماده دارای خاصیت سم زدایی است که فعالیت کبد و کلیه را تحریک می کند و فرایند دفع زباله از بدن را تسهیل می کند.
به بهبود گردش خون کمک کرده و رسوبات چربی تشکیل دهنده سلولیت را کاهش می دهد .
خواندن را توصیه می کنیم: طرز تهیه 3 نوشیدنی با چای سبز برای کاهش وزن آسان
چگونه چای مناسب را برای رژیم غذایی خود تهیه کنیم؟
اگر آنچه می خواهید “بعلاوه” مواد مغذی در برنامه غذایی شماست ، حتما این چای سالم را با خواص لاغری و هضم تهیه کنید .
می توانید آن را به عنوان بخشی از یک برنامه سم زدایی یا به عنوان مکمل رژیم منظم خود مصرف کنید.
مواد لازم برای تهیه این چای مناسب
1 فنجان آب (250 میلی لیتر)
½ قاشق چای خوری دارچین آسیاب شده (2 گرم)
1 قاشق چایخوری چای سبز (5 گرم)
1 برش آناناس
2 قاشق غذاخوری عسل (50 گرم)
آماده سازی
ابتدا یک فنجان آب را به ظرفی اضافه کنید و آن را بجوشانید.
سپس پودر دارچین را اضافه کنید ، حرارت را کم کنید و چای سبز را اضافه کنید.
سپس آن را به مدت 2 یا 3 دقیقه روی حرارت ملایم بگذارید.
آناناس را به مکعب های کوچک خرد کرده و ذخیره کنید.
وقتی نوشیدنی آماده شد ، آن را از طریق صافی فیلتر کرده و آناناس را اضافه کنید.
در آخر اجازه دهید 10 دقیقه دیگر دم بکشه و آن را گرم سرو کنید.
حالت مصرف
ابتدا چای را با معده خالی یا هنگامی که از خوردن غذا اضطراب دارید بنوشید .
در آخر ، آن را حداکثر 2 بار در روز مصرف کنید.
آیا جرات تهیه آن را در خانه دارید؟ برای احساس خواص آن لازم نیست شرایط خاصی داشته باشید. از آن لذت ببرید و رژیم غذایی کامل خود و میزان مناسب بودن آن را برای بدن کشف کنید.
