پرش به محتوا
نوشیدنی های طبیعی برای خستگی ذهنی شما
خستگی ذهنی . مواقعی وجود دارد که بیشتر از آن رنج می بریم: کار یا مسئولیت های شخصی ، دوره های استرس یا خستگی ساده ، حالتی را تعیین می کنید که مقابله با آن دشوار است. اگر آبهای طبیعی زیر را در رژیم غذایی خود بگنجانیم چه می شود؟ شما آنها را دوست خواهید داشت!
1- موز و آب عسل
![موز و آب عسل](https://www.shahrbaano.ir/wp-content/uploads/2020/09/202-300x200.jpg)
من به چه چیزی احتیاج دارم؟
یک موز رسیده
شیر بدون چربی
دو قاشق غذاخوری عسل
کمی پودر دارچین
تهیه این اسموتی موز بسیار آسان است و همچنین با خستگی ذهنی ما بسیار مؤثر مبارزه خواهد کرد.
موز را به قطعات کوچک برش داده و با شیرآن را مخلوط کنید.
تمام مواد را پردازش کرده و در آخر کمی عسل و کمی دارچین را در بالا اضافه کنید. شما را تازه می کند ، شما را آبرسانی می کند و علاوه بر آن موز و عسل به عنوان انرژی فوق العاده ای برای بدن ما عمل می کنند. مواد معدنی غنی که ذهن شما را زنده می کند و باعث می شود احساس بهتری داشته باشید.
2- هویج و آب سیب
![هویج و آب سیب](https://www.shahrbaano.ir/wp-content/uploads/2020/09/203-300x200.jpg)
من به چه چیزی احتیاج دارم؟
یک سیب سبز
یک هویج
یک لیوان آب
چگونه آب میوه طبیعی خود را برای خستگی آماده کنم؟
این آب میوه بسیار خوشمزه است ، آن را دوست خواهید داشت و چگونه آن را آماده کنیم؟ مناسب است اگر همیشه سیب های سبز خوشمزه را در دست داشته باشید. آنها برای کاهش چربی و کنترل کلسترول مناسب هستند. همراه با هویج ، آنها یک آب طبیعی را احیا می کنند که سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی است. این یک تونیک طبیعی برای بدن ما ، برای پاک کردن سموم از کلیه ها و کبد است
اما علاوه بر این ، ترکیب آن از مواد معدنی و ویتامین ها برای مقابله با خستگی کلاسیک که در آن روزها استرس بالایی داریم بسیار مناسب است. شما فقط باید تمام قطعات میوه و سبزیجات را بشویید و آنها را به قطعات کوچک خرد کنید تا آنها را در مخلوط کن بهتر بگنجانید. یک آب بسیار همگن تهیه کنید و آن را در دمای اتاق یا حتی سرد بنوشید ، این باعث می شود احساس خوبی داشته باشید.
برای نتیجه گیری ، ما می توانیم احیای کننده ترین ، خوشمزه ترین و ایده آل ترین لرزش ها را برای کاهش خستگی ذهنی شما ارائه دهیم. آنها را امتحان کنید! آنها هرگز شکست نمی خورند.