فواید و خواص چای خوشمزه با زنجبیل و لیمو
0 (0)

فواید و خواص چای خوشمزه با زنجبیل و لیمو

فواید و خواص چای خوشمزه با زنجبیل و لیمو

زنجبیل و لیمو دارای خواصی هستند که آنها را به عنوان یکی از پرکاربردترین مواد در هنگام کاهش علائم آنفولانزا و بهبود هضم غذا در می آورد. تمام مزایای آن را بدانید.

فواید و خواص چای خوشمزه با زنجبیل و لیمو

تهیه دم کرده زنجبیل با لیمو یک گزینه سالم برای مصرف یک چای خانگی است. زنجبیل ریشه یک گیاه متعلق به خانواده Zingiberaceae است ، که نه تنها به دلیل رایحه خاص و طعم تندی که در وعده های غذایی ایجاد می کند ، بلکه به دلیل خواص و فوایدی که به طور کلی برای سلامتی به همراه دارد ، شناخته می شود.

همراه با لیمو ، این نوشیدنی می تواند در لیست داروهای خانگی برای رفع سوi هاضمه و تقویت سیستم ایمنی بدن باشد. در مرحله بعدی ، ما درباره مزایای این مخلوط بیشتر خواهیم گفت.

همچنین می توانید بخوانید: انواع چای و تفاوت چای دم کرده و چای گیاهی چیست ؟

فواید لیمو چیست؟

فواید لیمو چیست؟
لیمو در هنگام پخت و پز میوه ای بسیار متنوع است ، زیرا به خوبی با بسیاری از آماده سازی ها ترکیب می شود. این مرکبات علاوه بر اینکه به عنوان تزیین و برای پختن غذاهای خاص خدمت می کند ، فواید زیادی برای سلامتی دارد. در وهله اول ، توجه به محتوای ویتامین C آن ، ضروری است که برای محافظت از بدن در برابر رادیکال های آزاد ضروری است.

علاوه بر این ، طبق نشریه موسسه ملی بهداشت ، این ویتامین جذب آهن را از برخی غذاهای خاص ریشه گیاهی بهبود می بخشد و به عملکرد صحیح سیستم ایمنی بدن کمک می کند. این امر آن را برای محافظت از بدن ایده آل می کند.

از سوی دیگر ، مروری که در Chemistry Central Journal منتشر شده اشاره دارد که مرکبات دارای فعالیت ضد التهابی هستند که برای کاهش علائم بیماری های التهابی مزمن مهم است.

فواید و خواص چای خوشمزه با زنجبیل و لیمو

خواص لیمو در ترکیب آن غنی از ویتامین C است.

فواید زنجبیل

فواید زنجبیل

زنجبیل یکی از محبوب ترین ادویه جات در جهان است ، نه تنها به دلیل عطر و طعمی که به وعده های غذایی می دهد ، بلکه به دلیل ارزش غذایی نیز محسوب می شود. سالها برای بهبود هضم و تسکین علائم آنفولانزا و سرماخوردگی استفاده می شود.

علاوه بر این ، مقاله منتشر شده در Integrative Medicine Insights به این نکته اشاره دارد که مصرف این ریشه یک روش موثر و طبیعی برای درمان حالت تهوع و استفراغ است . در حقیقت ، بسیاری از زنان باردار برای بهبود این شرایط به مزایای آن متوسل می شوند.

به همین ترتیب ، همانطور که مطالعه ای در ژورنال Nutrition بر روی ۴۶۲۸ نفر انجام شد ، مصرف روزانه زنجبیل می تواند اثرات مثبتی در مورد جلوگیری از خطر قلبی عروقی داشته باشد. این امر می تواند بروز فشار خون بالا و بیماری کرونر قلب را کاهش دهد.

چای زنجبیل با لیمو را چگونه تهیه کنیم؟

چای زنجبیل با لیمو را چگونه تهیه کنیم؟
یکی از بهترین راه ها برای ترکیب فواید لیمو و زنجبیل تهیه دم کرده است. این نوشیدنی هنگام رسیدن به تمام خواص گیاهان ، گیاهان ، گلها و میوه ها بسیار محبوب است. علاوه بر این ، تهیه آن بسیار ساده است.

عناصر
۱ قطعه ریشه زنجبیل ، حدود ۲ سانتی متر ، بدون پوست.
۱ فنجان آب (۲۰۰ میلی لیتر).
آب نصف لیمو.
عسل (به مزه).
آماده سازی
زنجبیل را به صورت ورقه ای برش دهید. اگر ترجیح می دهید ، می توانید آن را رنده کنید تا نوشیدنی حتی بیشتر شود.
سپس در یک قابلمه کوچک آب را گرم کرده و زنجبیل و آبلیمو را به آن اضافه کنید.
وقتی آب داغ است ، قبل از اینکه به نقطه جوش برسد ، آن را خاموش کرده و اجازه دهید به مدت ۵ تا ۱۰ دقیقه شیب دار شود.
صاف کنید و آن را گرم با گوه لیمو سرو کنید. در صورت تمایل با عسل شیرین شوید .
این نوشیدنی را می توانید تا ۳ بار در روز مصرف کنید.
اگرچه همیشه زمان خوبی برای لذت بردن از یک نوشیدنی گرم و سرشار از خواص و فواید سلامتی خواهد بود ، اما اگر به دنبال تسکین علائم یا دریافت انرژی اضافی هستید ، برخی از شرایط توصیه شده وجود دارد

به عنوان مثال ، برای سرعت بخشیدن به متابولیسم و ​​کمک به کاهش چربی ، بهتر است آن را صبح مصرف کنید. به تعبیری دیگر ، قبل از غذا به روند هضم بعدی کمک می کند.

اگر بعد از خوردن غذا مصرف شود ، از تجمع گازها جلوگیری می کند . سرانجام ، اگر می خواهید استراحت خوبی داشته باشید ، آن را شب ها قبل از خواب بنوشید .

چندین بار از روز برای لذت بردن از چای زنجبیل و لیمو وجود دارد ، هرچند هر بار فواید مختلفی دارد.

عوارض جانبی چای لیمو زنجبیل
اگرچه مصرف آن در مقادیر طبیعی مانند موارد ذکر شده بی خطر تلقی می شود ، اما استفاده زیاد از زنجبیل می تواند ریفلاکس معده را در برخی افراد بدتر کند . علاوه بر این ، هنگام بیش از حد فنجان ها برای یک روز کامل ، باعث تحریک دهان و گلو می شود.

با این حال ، فقط باید در دوزهایی که مصرف می شود مراقبت شود تا سو. استفاده نشود. به یاد داشته باشید که این نوشیدنی یک معجزه آسا نیست ، زیرا فقط به عنوان یک مکمل و پشتیبانی در نزدیک شدن به شرایط خفیف سلامتی عمل می کند. اگر در مصرف آن شک دارید ، بهتر است با پزشک خود مشورت کنید.

برای امتیاز به این نوشته کلیک کنید!
[کل: 0 میانگین: 0]

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *