بهترین زمان برای دوش گرفتن و چرا باید در این زمان ها دوش بگیرید

بهترین زمان برای دوش گرفتن و چرا باید در این زمان ها دوش بگیرید

اگرچه باید بقیه آداب و رسوم و کارهای روزمره خود را در نظر بگیریم ، تصمیم برای دوش گرفتن صبح یا شب به تأثیراتی بستگی دارد که به شما خواهیم گفت .

بهترین زمان برای دوش گرفتن و چرا باید در این زمان ها دوش بگیرید

دوش روزانه عادت خوبی است ، خصوصاً اگر در منطقه ای به خصوص گرم و مرطوب زندگی کنیم ، روزانه ورزش می کنیم یا کارهای بدنی انجام می دهیم.

جدا از بهداشت شخصی ، دلایل دیگری نیز وجود دارد که می خواهیم برای استراحت دوش بگیریم یا به سادگی خود را تازه کنیم .

ژل های آب و حمام به پوست و پوست سر ما آسیب می رسانند ، آنها را خشک می کنند و از بازسازی سد محافظ پوست جلوگیری می کنند.

همچنین می توانید بخوانید: محصولات بهداشت شخصی که نباید آنها را به اشتراک بگذارید

بهترین زمان برای دوش گرفتن
از آنجا که روشی است که توسط اکثریت قریب به اتفاق جمعیت جهان انجام می شود ، دیدگاه های مختلفی در مورد فراوانی و زمان روز وجود دارد.

دوش گرفتن در صبح ، قبل از شروع برنامه معمول و شب ، درست بعد از اتمام روز قبل از خوابیدن ، یکی از سخت ترین آنها است .

در مورد این موضوع ، انواع دیگری از استدلال ها مطرح می شود ، با توجه به اینکه این مسئله کاملاً شخصی است و به هر فردی بستگی دارد.

بهداشت شخصی
این استدلال شاید بیشترین استفاده را برای استفاده از دوش مناسب داشته باشد. در عین حال ، این منطقی ترین است ، زیرا حمام مترادف با تمیزی است یا حداقل این همان چیزی است که همه پیشنهاد می کنند.

مشکلات پوستی
با این حال ، یک عنصر اساسی وجود دارد که تعداد کمی از آنها یا آن را در نظر نمی گیرند: پوست. این یکی از مهمترین عوامل هنگام دوش گرفتن است.

پوست توسط سد هیدرولیپید محافظت می شود. این می تواند تحت تأثیر دوش زیاد در روز یا محصولاتی که برای حمام استفاده می شود مانند صابون ها و ژل ها بسیار تحت تأثیر قرار گیرد .

جامعه پزشکی توصیه می کند هر روز دوش بگیرید تا از این طریق ، لایه محافظ پوست را به خطر بیندازد. از آنجا که با گذشت زمان ، می تواند منجر به مشکلاتی از جمله درماتیت یا آلرژی شود .

دوش گرفتن چه زمانی مناسب است؟

ضمن یادآوری نظرات مختلف در این زمینه ، باید پیشنهاد کرد که استدلال های معتبری برای دوش گرفتن هم صبح و هم شب وجود دارد .

اینها برخی از نظریه هایی است که از هر یک از نظریه ها پشتیبانی می کند:

صبح دوش بگیرید
توصیه می شود صبح دوش بگیرید ، به شرطی که یکی از این دلایل در برنامه روزانه وجود داشته باشد.

زود برخاستن
تعریق زیاد در شب.

شب دوش بگیرید
دلایل دوش گرفتن در شب ، به ویژه قبل از خواب ، معمولاً برعکس مواردی است که در قسمت قبل ذکر شد.

وقت کمی در صبح است.
پوشاک و لباس آرایش .
خستگی بیش از حد .
کار بدنی قوی (ورزش یا پیاده روی).
بیش از حد عرق در روز است.
نوع پوست خشک
برای خواب مناسب نیاز به آرامش دارید.

دمای مناسب آب برای دوش گرفتن 
پس از ارائه استدلال ها برای تعیین زمان مناسب برای دوش گرفتن ، مسئله دیگری وجود دارد که باید حل شود: این دمای آب است که باید در دوش آب استفاده شود.

افراط و تفریط توصیه نمی شود ، نه سرد و نه خیلی گرم ، مناسب ترین دما 38 درجه است. با این حال ، از آب بیش از حد گرم باید اجتناب شود زیرا باعث از بین رفتن روغن طبیعی پوست می شود و پوست را خشک و آسیب پذیر می کند.