افزایش حجم مو های شما با چند ترفند مهم

افزایش حجم مو های شما با چند ترفند مهم

افزایش حجم مو های شما با چند ترفند مهم

 باور کنید یا نه ، کوتاه کردن انتهای موهای شما می تواند به افزایش حجم کمک کند ، زیرا انتهای شکاف را که نازک تر هستند برداشته می کنید

آیا می خواهید حجم موهای خود را به حداکثر برسانید؟

خانمهایی که موهای ریز دارند یا تمایل به ریزش مو ندارند می توانند از نکات زیر برای افزایش حجم آن استفاده کنند.

از همه بهتر ، با کمی صبر و پشتکار می توانید به این هدف برسید. بعد از چند هفته شروع به مشاهده نتایج خواهید کرد.

نکاتی برای حداکثر رساندن حجم موهای شما

اگرچه خصوصیات موهای همه توسط چند عامل مختلف مشخص می شود ، ژنتیک نقش بسیار مهمی را ایفا می کند.

موهای ضخیم یا نازک مربوط به هورمون ها و DNA شماست . کنترل هر یک از این عوامل تقریبا غیرممکن است ، اما مواردی وجود دارد که می توانید برای افزایش حجم مو خود انجام دهید .

اول از همه ، برای محافظت از سلامت فولیکول های مو و پوست سر شما ضروری است . اگر هردو این شرایط در شرایط خوبی قرار دارند ، به احتمال زیاد می توانید در حجم و سرزندگی موهای خود تغییراتی ایجاد کنید.

حتی می توانید موهای خود را به گونه ای سبک کنید که این توهم را ایجاد کند که موهای شما ضخیم تر است .

در اینجا چند نکته برای تقویت حجم مو بر اساس عادت های خوب روزانه آورده شده است:

1-یک رژیم متعادل بخورید

یک رژیم متعادل بخورید

این یکی از مهمترین عوامل در نگاه خوب به طور کلی است.

یک رژیم متعادل باید کربوهیدرات ها ، پروتئین ، ویتامین ها و مواد معدنی (از جمله آهن و روی) را برای شما فراهم کند .

بعلاوه ، اسیدهای چرب ضروری مانند امگا 3 و 6 را به همراه آنتی اکسیدان ها و اسیدهای آمینه فراموش نکنید .

چگونه می توانید تمام این مواد مغذی را دریافت کنید؟ بیشتر میوه ، سبزیجات ، غلات کامل و حبوبات میل کنید.

همچنین می توانید بخوانید: بهترین غذاهای ممکن برای سلامت پوست شما

2-موهای خود را وارونه خشک کنید

خوب نیست که همیشه از سشوار خود استفاده کنید زیرا می تواند به موهای شما آسیب برساند و از آنچه مورد نظر شماست به نتیجه مخالف منجر شود. با این حال ، هر از گاهی این روش می تواند به تقویت حجم موهای شما کمک کند.

تا حد امکان از تنظیم هوای سرد استفاده کنید تا آسیب ها به حداقل برسد.

این مفهوم بسیار ساده است: بعد از شستن موها ، سر خود را بپیچید و از پایین آن را خشک کنید.

از جایی که به طور معمول آن را سبک می کنید ، آن را به طرف مقابل برس بزنید. سپس ، سر خود را بالا بکشید و به حالت عادی آن را سبک کنید.

3-خواب کافی داشته باشید

خواب کافی داشته باشید

استراحت به نحوه ظاهر موهای شما (علاوه بر پوست شما) نیز ارتباط نزدیکی دارد.

به همین دلیل اگر از موهای زائد و یا آلوپسی رنج می برید ، می تواند به این دلیل باشد که شما به اندازه کافی استراحت نمی کنید یا استرس خود را به درستی مدیریت نمی کنید.

فعالیت های آرامش بخش مانند یوگا و مدیتیشن در صورت نیاز به کند شدن می توانند بسیار مفید باشند.

4-محصولات مناسب را انتخاب کنید

انواع فروشگاه های شامپو ، تهویه مطبوع و درمان های ویژه ای که برای موهای خوب تهیه شده است را می توانید در فروشگاه ها پیدا کنید.

همچنین می توانید محصولاتی را پیدا کنید که موهای زائد را ترمیم و حجم آن را بازیابی کند. اینها را با یک شامپو روشن کننده جایگزین کنید که از ساخت بقایای آن جلوگیری می کند

5- آب بنوشید

آب بنوشید

مهم نیست که شما آب سرد یا گرم می نوشید – این مایع برای حفظ هیدراتاسیون داخلی و خارجی ضروری است.

توصیه بدنام ” 8 لیوان آب در روز ” یک هوس و ادعای دروغین نیست. این مقدار متوسطی است که برای مرطوب نگه داشتن اندام خود نیاز دارید.

اگر تمایل به نوشیدن آب ندارید ، همیشه یک بطری قابل استفاده مجدد با خود داشته باشید یا آن را روی محل کار خود بگذارید.

همچنین می توانید چای سبز ، آب میوه های طبیعی یا چای های گیاهی بنوشید تا مقدار روزانه توصیه شده را دریافت کنید.

همچنین می توانید بخوانید: شش عادت که به سلامت پوست و مو آسیب میزند

6-موهای خود را اصلاح کنید

موهای خود را اصلاح کنید

هر دو ماه یک بار ایده خوبی است که انتهای خشک و شکاف موهای خود را کوتاه کنید.

این قسمت معمولاً از بقیه نازک تر و بی جان است. به راحتی می شکند و افزودن حجم مو به موهای شما را سخت تر می کند. انتهای تازه برش همیشه ضخیم تر است.

برای این نوع نگهداری نیازی به مراجعه به سالن نیست. با کمی تمرین ، می توانید انتهای خود را قطع کنید در حالی که موهای شما هنوز مرطوب است.

همچنین می توانید بخوانید: هشت عادت بد که بر سلامت مو تاثیر دارند

7-پوست سر خود را ماساژ دهید

این همیشه فراموش می شود ، اما به همان اندازه مراقبت از خود مو اهمیت دارد. اگرچه ممکن است موهای شما کسل کننده ، خشک یا ریز به نظر برسد ، اما هنوز هم می توانید فولیکول های خود را ذخیره کنید.

برای نگه داشتن آنها در شرایط مناسب و منجر به رشد مو سالم تر ، پیشنهاد می کنیم شب ها پوست سر خود را ماساژ دهید.

این کار را می توانید در حالی که تلویزیون تماشا می کنید ، روی نیمکت بنشینید یا کتاب بخوانید.

از پیشانی ، از بالای سر و پایین به پشت گردن خود شروع کنید. این همچنین یک روش عالی برای کاهش استرس و فراموش کردن مشکلاتتان است.

ماساژ اجازه می دهد تا خون بیشتری به فولیکول های مو وارد شود و عملکرد آنها را بهبود بخشد. این باعث حجم بیشتر موهای شما می شود.

علاوه بر این ، ما پیشنهاد می کنیم بیش از حد موی را نکشید ، و از سیگار کشیدن خودداری کنید.

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.