پرش به محتوا
اسموتی توت فرنگی و هندوانه خوشمزه و طبیعی برای سلامتی شما
نوشیدنی هایی که با میوه درست می شوند ، همیشه یک لذت هستند ، البته به نوشیدنی هایی که از روش اسلوش استفاده می کنند ، لذت می برم. طعم و مزه پشت این دستور ساده را کشف کنید و با مراحل ساده خود آن را در خانه درست کنید.
اسموتی توت فرنگی و هندوانه خوشمزه و طبیعی برای سلامتی شما
گاهی اوقات در طول تابستان به نظر می رسد که گرگرفتگی به هیچ وجه قابل کنترل نیست. دما می تواند تا حدی افزایش یابد که فقط مصرف آب کافی نباشد. ما به نوشیدنی دیگری احتیاج داریم که باعث شادابی و طراوت شما شود. این موردی است که با این گرانیتای توت فرنگی و هندوانه ساده و خوشمزه پیدا خواهید کرد ، آن را بشناسید!
اسموتی توت فرنگی و هندوانه خوشمزه و طبیعی برای سلامتی شما
هندوانه برای گرمترین فصول فرم های با طراوت و بسیار مقوی هستند.
اگر یک چیز وجود دارد که نوشیدنی ها به طور کامل به آن دست می یابند ، این است که لطفاً دو جنبه مورد نیاز خود را خشنود کنید. اولین مورد رفع تشنگی (بسته به نوع مصرف شده) ، به تدریج یا به طور کامل است. از طرف دیگر ، آنها همچنین منبع کسب مواد مغذی برای بدن هستند. و حتی بیشتر اگر با میوه های طبیعی ساخته شده باشند .
با توجه به این گرانیت توت فرنگی و هندوانه ، تنها کاری که می توانید انجام دهید این است که فقط چند مرحله ساده را دنبال کنید که ما به شما نشان خواهیم داد و به شما امکان می دهد از بهترین میوه ها استفاده کنید . همچنین می توانید از آن در هر وعده غذایی روز به عنوان یک همراه ایده آل استفاده کنید و یا هوس هایی را که می دانیم بعد از ظهرها باعث شما می شوند ، آرام کنید .
از طرف دیگر ، خواص بی نظیر این شربت توت فرنگی و هندوانه ارتباط مستقیمی با دو میوه تشکیل دهنده آن دارد. همانطور که خوب می دانید هندوانه یکی از بهترین پاک کننده های طبیعی است که در اختیار دارید. همچنین ، توت فرنگی از بهترین آنتی اکسیدان ها و پر از ویتامین ها و مواد معدنی است : مانند نوع B و C.
عناصر
5 فنجان هندوانه در قطعات (560 گرم)
2 فنجان بستنی توت فرنگی طبیعی (240 گرم)
2 قاشق غذاخوری شکر (30 گرم)
1 پیمانه نمک (5 گرم)
7 برگ نعنا (تزیین) (20 گرم)
1 فنجان یخ (120 گرم)
آماده سازی
اولین کاری که باید انجام دهید شستن هندوانه و تخلیه آن است .
پس از آن ، باید پوست آن را جدا کنید ، تمام دانه های موجود را حذف کنید ، آن را به قطعات کوچک برش دهید و خرد کنید. برای این کار بهتر است از غذاساز یا همزن برقی استفاده کنید.
وقتی تکه های هندوانه را خوب له کردید ، همچنان به ریختن آن در یک کوزه ادامه دهید. در ذخیره نگه دارید.
سپس ، در همان مخلوط کن یا سنگ شکن ، قرار دادن قطعات یخ را شروع کنید.
قبل از رفتن به گرانیت ، آن را با لمس روغن زیتون بکر ، کمی نمک و دو قاشق غذاخوری شکر میل کنید.
سپس بستنی توت فرنگی را اضافه کرده و له کنید . با این روش به ضخامت کلاسیک اسلوی توت فرنگی و هندوانه خواهید رسید.
در آخر ، شما باید هندوانه خرد شده را در یک لیوان سرو کنید و سپس با گرانیت توت فرنگی تکمیل کنید.
برای افزودن طراوت ، می توانید هر یک از لیوان هایی را که سرو می کنید با یک برگ نعنا تزئین کنید.
توجه! اینها برخی نکات تغذیه ای برای این نوشیدنی است
همانطور که خوب می دانید ، همه میوه ها فواید و پیامدهای بسیار خاصی برای بدن دارند. به همان روشی که موز برای بدن با پرتقال یکسان نیست ، در توت فرنگی و هندوانه نیز همین اتفاق می افتد. به این جزئیات تغذیه ای که در این اسلووی هندوانه توت فرنگی ضمنی است ، کاملاً توجه کنید.
توت فرنگی
توت فرنگی مملو از آنتی اکسیدان های مهم برای سلامتی شما است.
آنها یک آنتی اکسیدان عالی با منشا طبیعی هستند.
از آنها برای بهبود سلامت قلب استفاده می شود. خوب است که حداقل روزانه 2 توت فرنگی مصرف کنید.
آنها عمدتا از عناصر زیر تشکیل شده اند: آب ، (91٪) کربوهیدرات ، (8٪) و الیاف طبیعی (2٪).
در یک فنجان توت فرنگی حداکثر 3 گرم فیبر غذایی پیدا خواهید کرد. اینها برای پاکسازی بدن ما بسیار مفید هستند.
هندوانه
هندوانه در جزئیات خود طراوت و شادابی به ارمغان می آورد.
این ماده به عنوان یکی از بهترین پاک کننده ها در میان میوه ها مانند آناناس و پرتقال شناخته شده است.
از عناصر زیر تشکیل شده است: آب (6/94 درصد) ، کربوهیدرات (5/4 درصد) ، فیبر (0/5 درصد) و پروتئین (4/4 درصد).
علاوه بر این ، همچنین یک آنتی اکسیدان عالی است . بیشتر به دلیل این مواد: سیترولین ، لیکوپن و بتا کاروتن ها است. همه موجود در این اسلوشی توت فرنگی و هندوانه است.
