این سالاد میوه ای خوشمزه را آماده کنید و خانواده خود را غافلگیر کنید
این سالاد میوه ای خوشمزه را آماده کنید و خانواده خود را غافلگیر کنید
این سالاد میوه ای خوشمزه را آماده کنید و خانواده خود را غافلگیر کنید
مزیت سالادهای میوه این است که آنها تغییرات مختلفی را قبول می کنند و ما می توانیم مواد تشکیل دهنده آنهایی را که بیشتر دوست داریم یا آنهایی که در فصل هستند دوست داریم تغییر دهیم.
این سالاد میوه ای خوشمزه را آماده کنید و خانواده خود را غافلگیر کنید
بسیاری از غذاها به اندازه یک سالاد میوه ای خوشمزه ، مغذی ، تازه و لذت بخش نیستند. علاوه بر این ، آنها گزینه ای همیشه توصیه شده برای روزهای گرم تابستان یا به عنوان اولین دوره برای یک شام سبک و سالم هستند. به این ترتیب تعداد زیادی از فواید غذایی را در اختیار ما قرار می دهد.
در حقیقت ، سالاد میوه نمونه ای عالی از یک نوع ظرف است که می تواند امکانات بی پایان را برای ما فراهم کند. شما فقط باید چند قطعه را انتخاب کنید که به خوبی با یکدیگر ترکیب شوند ، اما به توضیحات خوبی نیاز نخواهند داشت.
بنابراین ، آنها همچنین این مزیت را دارند که گزینه ای ایده آل برای افرادی است که وقت زیادی برای پخت و پز ندارند ، یا مستقیماً دانش زیادی در مورد آشپزی ندارند.
سالاد میوه ای خوشمزه با موز ، پرتقال، توت فرنگی ، آناناس و کیوی
مواد لازم برای تهیه سالاد میوه
1 موز
2 پرتقال (200 گرم)
آناناس کوچک
1 کیوی
1 سیب
20 انگور
2 گلابی
1 قطعه هندوانه
10 عدد توت فرنگی
شکر
چه باید کرد؟
برای شروع ، ساخت یکی از این سالادهای میوه ای خوشمزه با برش هر یک از قطعات میوه به قطعات نسبتاً کوچک و به شکل تاس شروع می شود.
از طرف دیگر پرتقال ها را به بخش ها می دهیم و سپس آنها را به قطعات کوچکتر می ریزیم . علاوه بر این ، به ما این امکان را می دهد تا آب پرتقال ها را آزاد کنیم و طعم آن را تا حد زیادی غنی کنیم. بعد ، می توانیم انگورها را خرد کنیم ، آنها را به نصف برش دهیم و دانه ها را استخراج کنیم.
پس از آماده شدن تمام میوه ها ، قطعات را در یک کاسه قرار می دهیم و آنها را خوب مخلوط می کنیم . بنابراین ، طعم دهنده های همه مواد تشکیل دهنده می توانند به درستی ترکیب شوند.
بعد از این کار ، با مخلوط کردن یک درز عسل و یکی دیگر از روغن زیتون یک پانسمان آماده می کنیم . لمس های شیرین و شور این سس جذابیت زیادی به سالاد میوه خوشمزه می بخشد می توانیم کمی شکر اضافه کنیم ، که طعم آب میوه ای که در انتهای ظرف جمع شده است را تا حد زیادی برجسته می کند.
به عنوان آخرین مرحله ، سالاد را برای چند دقیقه در یخچال قرار می دهیم تا در آخر آن یک غذای حتی با طراوت تر باشد.
همچنین می توانید بخوانید: فواید خوردن موز در روز
سالاد میوه ای با هلو ، نارنگی و آجیل
این سالاد خوشمزه ترکیباتی را تشکیل می دهد که برای بدن بسیار سالم هستند. این دستور العمل سرشار از مواد مغذی مانند ویتامین C است ، که به عنوان مجله پیشرفت های در تغذیه برجسته ، به عنوان یک آنتی اکسیدان عمل می کند و از بین بردن رادیکال های آزاد است.
همچنین یک ماده مغذی است که سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند و پاسخ به عوامل بیماری زا را که بر سلامتی تأثیر می گذارد ، افزایش می دهد. آیا جرات دارید این دستور العمل را امتحان کنید؟
مواد لامز برای تهیه سالاد میوه
2 فنجان شربت آناناس (300 گرم)
1 سیب برش داده شده به مکعب
2 فنجان هلو (300 گرم)
2 فنجان توت فرنگی (300 گرم)
3 نارنگی را پوست کنده
4 پرتقال ، پوست کنده و خرد شده
½ فنجان گردو خرد شده (75 گرم)
½ کشمش فنجان (75 گرم)
1 فنجان ماست یونانی (250 میلی لیتر)
چه باید کرد؟
تهیه این سالاد میوه ای خوشمزه به همان سادگی و حتی بیشتر از نمونه قبلی است. تنها کاری که باید انجام دهیم این است که تمام مواد را به اندازه دلخواه خرد کرده و آنها را در یک کاسه به همراه آجیل مخلوط کنیم.
بعد و برای تکمیل ظرف ، ماست را می ریزیم و کمی شکر اضافه می کنیم که به طعم آن خواهد بود. البته باید توجه داشته باشیم که سالاد قبلاً کاملاً شیرین خواهد بود و به لطف میوه هایی که در آن قرار دارد قند کافی خواهد داشت ، بنابراین اضافه کردن شکر اضافی ایده خوبی نیست.
سالاد میوه ای با پنیر پاپایا ، آناناس و خامه
منو همسرم این سالاد میوه ای رو درست کردیم خیلی عالی بود
بسیار عالی