موسیقی و مزایای گوشش دادن آن برای سلامتی

موسیقی و مزایای گوشش دادن آن برای سلامتی

موسیقی به طور فزاینده ای در بیمارستان یک مکمل مکرر است ، زیرا به کاهش درد کمک می کند و به تولید آندورفین کمک می کند.

گوش دادن به موسیقی یکی از خوشایندترین فعالیتهایی است که می توانیم انجام دهیم. موسیقی قادر است احساسات را در ما ایجاد کند ، دیگران را زنده کند ، رویا ببینیم ، فکر کنیم ، کاتارسیس کنیم ، ایجاد کنیم ، سرگرم شویم و حتی به ما کمک می کند تا با دیگران ارتباط برقرار کنیم. واضح است که این فعالیت بسیار مفیدی است ، اما چگونه همه خوبی های آن را برای ما ذکر می کنیم؟ بیایید بعد آن را ببینیم.

گوش دادن به موسیقی در تسکین درد موثر است

موسیقی آرام به شما کمک می کند تا تنفس و ضربان قلب شما کم شود ، و از احساس پریشانی جلوگیری می کند.

این می تواند درد مزمن ناشی از انواع بیماری های دردناک مانند آرتروز و آرتریت روماتوئید را کاهش دهد.  در حقیقت ، موسیقی درمانی بخشی از برنامه های درمانی این نوع بیماران است.

اغلب به کسانی که میگرن دارند کمک می کند  . این امر در مبارزه با سردردهای مزمن و کاهش شدت و مدت زمان سردردهای مزمن کمک می کند ، همانطور که توسط این تحقیق منتشر شده در ژورنال Jan ، در سال 2016 نشان داده شده است.

بنابراین ، می توان اظهار داشت که موسیقی درمانی معمولاً در بیمارستان ها استفاده می شود تا:

در دوران زایمان نیاز به دارو را کاهش دهید.

درد بعد از عمل را کاهش دهید.

استفاده از بیهوشی در حین جراحی را تکمیل کنید.

این اتفاق می افتد زیرا موسیقی به عنوان حواس پرتی عمل می کند ، حس کنترل می دهد و باعث می شود بدن برای مقابله با درد ، اندورفین آزاد کند .

همچنین می توانید بخوانید: هفت دلیل برای اینکه چرا باید ورزش کنید

موسقی فشار خون را کاهش می دهد

افراد مبتلا به فشار خون بالا با گوش دادن به موسیقی آرام بخش در صبح و عصر می توانند فشار خون خود را پایین آورده و آن را پایین نگه دارند. این از یک مطالعه منتشر شده در مجله روانشناسی کوبا در سال 2003 است.

سرعت بهبودی پس از سکته مغزی

همانطور که آویلا از مطالعه ای که در سال 2014 منتشر شده استنباط می کند ، دوز روزانه آهنگ های مورد علاقه شما می تواند بهبودی ناشی از خونریزی های ناتوان کننده یا فلج را تسریع کند .

وقتی بیماران سکته مغزی هر روز برای چند ساعت به موسیقی گوش می دهند ، حافظه کلامی و دامنه توجه اغلب بهبود می یابد.

مصونیت خود را تقویت کنید

دانشمندان توضیح می دهند که موسیقی می تواند یک تجربه احساسی عمیق و مثبت ایجاد کند که منجر به ترشح هورمون های تقویت کننده سیستم ایمنی بدن شود. این ، به نوبه خود ، به کاهش عوامل مسئول بیماری کمک می کند.

به همین ترتیب ، گوش دادن به موسیقی همچنین می تواند سطح کورتیزول ، هورمون مربوط به استرس را کاهش دهد . سطح بالاتر کورتیزول می تواند منجر به کاهش پاسخ ایمنی شود.

موسیقی تولید افزایش چندین هورمون: سروتونین، دوپامین و اکسیتوسین.

حافظه و عملکرد یادگیری را افزایش می دهد

گوش دادن به موسیقی یا نواختن ساز می تواند باعث پیشرفت یادگیری شود.

در مورد موسیقی موتزارت و باروک ، آنها مغز چپ و راست را فعال می کنند. عملکرد همزمان مغز چپ و راست ، یادگیری و حفظ اطلاعات را به حداکثر می رساند.

از طرف دیگر ، مطالعه نیمکره چپ را فعال می کند ، در حالی که موسیقی نیمکره راست مغز را فعال می کند.

همچنین فعالیت هایی که در دو طرف مغز متصل هستند ، مانند نواختن ساز و آواز خواندن ، توانایی مغز را در پردازش اطلاعات بیشتر می کنند.

تمرکز و توجه را افزایش دهید

همانطور که توبر در مقاله ای که در Revista EducAcción در سال 2013 منتشر شده استدلال می کند ، موسیقی آرامش بخش مدت و شدت تمرکز را بهبود می بخشد . این نیز در تمام سنین و سطح مهارت ها اتفاق می افتد.

حرکت و هماهنگی بدن را بهبود می بخشد

سرانجام ، موسیقی تنش عضلانی و حرکت بدن را کاهش می دهد و باعث بهبود هماهنگی می شود .  همچنین نقش مهمی در توسعه ، نگهداری و بازیابی عملکرد بدنی در توان بخشی افراد مبتلا به اختلالات حرکتی دارد.

به طور خلاصه ، موسیقی یک پدیده فرهنگی است که به طور مستقیم بر وضعیت ذهنی ما تأثیر می گذارد.  گوش دادن به موسیقی همچنین بخشی از مغز ما را به روشی مفید برای سلامتی ما فعال می کند. سرانجام ، باعث می شود اندورفین ترشح کنیم ، که همیشه باعث می شود احساس بهتری داشته باشیم