حقایق و فواید شکلات که شما را شگفت زده می کند
حقایق و فواید شکلات که شما را شگفت زده می کند
حقایق و فواید شکلات که شما را شگفت زده می کند
شکلات می تواند تسکین دهنده درد ، آرامش بخش و اقدامی پیشگیرانه در برابر پوسیدگی دندان باشد. آیا می دانید؟ کنجکاوی های زیادی درباره این محصول وجود دارد که ما در این مقاله برای شما آشکار می کنیم.
شکلات عطر و طعم بسیار مطبوعی دارد ، ایده آل برای لذت بردن به تنهایی یا با بسیاری از غذاها و دسرهای دیگر. بسیاری از مردم با خوردن آن احساس گناه می کنند. با این حال ، چند اونس در هفته ممکن است مواد مغذی زیادی را برای بدن شما تأمین کند. غافلگیر شدن؟ ما اطلاعات بیشتری در مورد شکلات داریم که شما را بی تفاوت نمی گذارد.
تعداد فزاینده ای از مطالعات توانسته است تعیین کند که شکلات تلخ غذایی غنی از آنتی اکسیدان است. علاوه بر این ، مزایای قابل توجهی برای سلامتی دارد. بنابراین، تحقیقات نشان داده است که شکلات سیاه و سفید غنی از است فلاونوئیدها و سایر ترکیبات آنتی اکسیدانی است. بنابراین ، ماده غذایی مثبتی برای سلامتی است.
اول از همه ، بسیاری از مردم از واقعیت های واقعی تغذیه ای شکلات بی اطلاع هستند. در نتیجه ، آنها مفهوم منفی از آن دارند. با این حال ، پس از خواندن این 19 واقعیت آشکار ، ممکن است ایده بهتری از این غذا داشته باشید.
همچنین می توانید بخوانید: هر آنچه که شما باید در مورد شکلات باید بدانید
حقایق و فواید شکلات
شکلات حاوی مقدار کافی کافئین در مقایسه با قهوه و چای است.
مصرف شکلات می تواند به پیشگیری و درمان بیماری های مختلف کمک کند . طبق مطالعات انجام شده در سال 2013 ، این یک مسکن طبیعی است ، به لطف واکنش های شیمیایی که هنگام خوردن غذاهای شیرین در بدن ایجاد می شود .
100 گرم شکلات تلخ حدود 647 کالری تأمین می کند.
بر اساس مطالعات ، مواد مغذی موجود در شکلات می توانند به تشکیل باکتری های “خوب” در بدن کمک کنند.
به دلیل محتوای بالای فلاونوئیدها ، شکلات به محافظت از پوست در برابر آفتاب کمک می کند .
بوی شکلات باعث ایجاد تغییراتی در امواج مغزی تتا می شود که باعث ایجاد آرامش می شود . علاوه بر این ، مصرف آن باعث ترشح اندورفین اضافی می شود که احساس لذت ایجاد می کنند و رفاه را ایجاد می کنند ، زیرا باعث افزایش سطح سروتونین می شوند. همه اینها در مطالعه 2013 ذکر شده در بالا تأیید شده است.
مصرف شکلات باعث تمرکز و حافظه می شود . این به دلیل محتوای بالای فلاونوئید آن است. با این حال ، انتشارات دانشگاهی تأثیر واقعی فلاونوئیدها به تنهایی بر روی بدن انسان را زیر سوال می برد.
این می تواند به جلوگیری از پوسیدگی دندان کمک کند ، زیرا عوامل ضد باکتری موجود در دانه های کاکائو سطح بالای قند آنها را جبران می کند. شواهد کافی برای تضمین این مسئله وجود ندارد.
خستگی را کاهش می دهد و عملکرد بدنی را بهبود می بخشد (احتمالاً به دلیل حداقل مقدار کافئین ذکر شده در بالا).
محتوای بالای آنتی اکسیدان شکلات تلخ می تواند امید به زندگی را در افرادی که آن را به روشی متعادل و منظم مصرف می کنند ، افزایش دهد . البته ، این چیزی است که به بسیاری از عوامل دیگر مانند سبک زندگی ، عادت ها و رژیم غذایی بستگی دارد.
و حقایق و فواید دیگر در مورد شکلات
